The Third Eye Chakra - Inspiration and Intuition

Seven Chakra Series 6/7

Do you remember the first time you saw the rainbow when you were a child?🌈 How did you feel? How often do you make intuitive decisions? Are there too many things on the daily “To Do List?” Aren’t you forgetting to follow your heart?

The sixth chakra is located at the third eye and sharpens the sense of inner sight. By opening this chakra, you become more aware of surroundings and get inspired. The element is light and color is indigo or purple, the beautiful royal color.

If you feel stuck, uneasy, lost, or don’t see hope in the future, the third chakra healing might be helpful. Also blocked third chakra causes several unknown physical discomfort. I have struggled with dysautonomia and an eating disorder in the past for years. I felt like I was just walking in the dark long tunnel. I wish I knew about the chakra healing back then so I was in a better place sooner!

<Healing Practice>

Doing something you love and relax is the best medicine. / Breath retention practice and nadi shodhana. / Slow Vinyasa flow or Yin with eyes closed. Always see through your third eye. / Seated position meditation with a straight spine.

<Healing Foods>

Raw nuts & seeds (best are walnuts, almonds, and poppy seeds), mushroom, dark chocolate, and purple foods.

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７つのチャクラシリーズ {第六チャクラ - アージュニャー}

✨直感力・インスピレーション✨

日々のやるべき事に追われて、子供の頃に初めて虹を見た時のような気持ちを忘れてしまっていませんか？第３の目のチャクラとも呼ばれるこの第六チャクラは眉間に位置していて、『第六感（シックスセンス）』とも言われる直感力やインスピレーションと繋がっています。ヒーリングストーン、食べ物、身に付けるものは紫色(藍色・紺色)を意識します。

何か行き詰まったような気がする、先が見えなくて不安、モヤモヤから抜け出せない、アイディアが浮かばない、また身体的には、頭痛が取れない、記憶力が弱ってきた、集中力に欠ける、自律神経が上手く機能していない、という方は、リラックスして心の目を開いてみる必要があるかもしれません。第六チャクラを活性化することによって物事を真髄を見抜く力もつくので、判断力も鋭くなります。

第六チャクラの開花には、シンプルにリラックスすることが一番のヒーリングです。日々の生活の中にゆとりを取り入れてみましょう。生のお花を買って飾ってみる、約束には10分早く着くように心がける、日記をつけてみる、朝のコーヒーはインスタントではなく自分で淹れる、寝る前の30分は携帯電話を切って本を読む、等々・・・小さいことで大丈夫なので、心がときめく時間を作ってみてください。息をとめる練習やナディ・ショーダナなどの呼吸法の練習も効果的です。

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